Menyusun hidangan yang seimbang merupakan langkah penting untuk mendukung stamina dan kesehatan tubuh secara umum. Setiap makanan memiliki peran masing-masing dalam memberikan sumber energi, membangun jaringan tubuh, serta menjaga fungsi
Kategori: Keseimbangan Nutrisi dalam Setiap Hidangan
Kategori ini menjelaskan pentingnya mengatur komposisi makanan agar mengandung nutrisi yang seimbang, seperti protein, serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Dengan pemilihan makanan yang tepat, tubuh mendapatkan dukungan energi yang stabil dan fungsi organ menjadi lebih optimal. Pembaca akan memahami cara menyusun hidangan bergizi untuk mendukung kesehatan jangka panjang.